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「高知のホテル土佐御苑」三代目若旦那の言霊



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三代目 若

Author:三代目 若
三代目若旦那のブログへようこそ!

南国土佐をこよなく愛する土佐っぽです。

1974年5月7日生まれ。

趣味 : 能力開発 読書 ゴルフ 
    沖縄文化
    尊敬する経営者へのスト-カ-!?
    旅館経営

座右の銘 : 常に最善を尽くせ

人生理念 : 笑感


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メンズMAXへ通いだして3ヶ月。




体年齢は46歳から41歳へ。


体脂肪率は26,5%から22%へ


体重も3キロ減♪


骨格筋やBMI、基礎代謝等々、


かなりの効果を発揮してます。




鬼軍曹 ひでじ先生、ありがとうございます^-^









しかーし!!









ここにきて、メンズMAXの天敵を発見しました。。。












それは、

















出張。。。驚く






会合が多く、時間も不規則、寝不足、







否応なしに体をムシバミます。。。







と言う事で、今日はいつもより気合をいれて♪








新しいメニュー♪


20090212232735



こんじる師匠の総合筋を刺激♪





開始10分。。。早くも撃沈。。。

20090212232733


初参加の見学者も、何故か参加。





そう。メンズMAXに見学はありません。。。





見学に来ようものなら即参加ですので、


皆さん、着換えの用意は忘れずに♪






今日はベンチプレスの挑戦!


20090212232729


ひでじ先生80キロのベンチプレス!


さすがです。




さらに!







BOSS

20090212232727


さすがです!




僕は、40キロ10回が今はいっぱいいっぱい~。。。







罰ゲームは連帯責任でジャンピングスクワット♪

20090212232724


これが一日に何度もあるんですねー。。。






いやぁ、今日も良い運動になりました^-^


20090212232719



来週の数値がまたまた楽しみです♪






三代目 若旦那 拝



追伸 今日の一日一善 『  』



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